— mas não quer fazer isso sozinha, nem transformar autocuidado em mais uma obrigação. Um ciclo de encontros com direção, profundidade e acompanhamento de verdade, guiado pelo Método CARE.
Os dias passam, as listas andam — e você percebe que deixou de se escutar em algum ponto do caminho.
Filhos, casa, trabalho, pais. Você sustenta tudo e sobrou pouco espaço — quase nenhum — para você.
Algo mudou ou está mudando, e você quer atravessar essa fase sem perder a própria identidade.
Dizer não ainda vem com culpa. Proteger seu tempo e sua energia parece egoísmo — e não é.
Você quer se reconectar com o corpo e com as suas necessidades, sem transformar isso em cobrança.
Você já decidiu se priorizar. O que falta não é vontade: é direção, método e alguém que caminhe junto.
Você conta o seu momento, a Ana escuta e vocês decidem juntas se a Mentoria faz sentido agora — e em qual formato.
Formato híbrido: um ciclo de encontros individuais (ou a turma em grupo), com objetivos claros para o seu momento.
Cada encontro percorre os movimentos do Método CARE — Cuidado integrativo, Autoconhecimento, Restauração e Equilíbrio emocional.
Pequenas o bastante para caber na sua rotina: 1 a 5 minutos. Descanso também é prática.
Você termina o ciclo com repertório próprio — não dependente da mentora, e sim mais próxima de você.
Presencial importa. “Eu acredito profundamente na presença. Quando o formato permite, a Mentoria também inclui encontros presenciais — porque há coisas que o corpo percebe quando estamos juntas que não acontecem da mesma forma através de uma tela.”
Naturóloga formada pela UNISUL, professora de Yoga há mais de 10 anos, aromaterapeuta clínica, pós-graduada em Inteligência Emocional e Psicologia Positiva — e mãe, o que atravessa na prática sua forma de entender a vida das mulheres que acompanha. O Método CARE nasceu de centenas de acompanhamentos com uma mesma raiz: mulheres que perderam a capacidade de perceber e atender as próprias necessidades.
Não. Terapia é tratamento de saúde mental, com psicólogo. A Mentoria CARE é estrutura, direção e acompanhamento de autocuidado. Muitas mulheres fazem as duas ao mesmo tempo — e elas se somam.
Não. Você não precisa esperar chegar ao limite. A Mentoria também é para quem simplesmente decidiu se priorizar e quer direção e companhia nesse caminho.
Sim. O formato é híbrido: os encontros funcionam muito bem online, e, sempre que possível, incluímos momentos presenciais — porque há coisas que o corpo percebe quando estamos juntas que a tela não alcança.
O ciclo individual é desenhado 100% para o seu momento. O grupo soma a força de caminhar junto com outras mulheres. Na conversa inicial, a Ana ajuda você a perceber qual formato faz mais sentido agora.
As condições da turma e do ciclo individual vigentes são apresentadas na conversa inicial pelo WhatsApp — sem compromisso e sem pressão.
Chamando a Ana no WhatsApp ou fazendo a Roda da Vida (5 minutos, gratuita): ela mostra por onde o seu cuidado quer começar e já vira o ponto de partida da conversa.
Uma conversa no WhatsApp, sem compromisso, para entender se a Mentoria CARE faz sentido para o momento que você está vivendo.
Conversa inicial gratuita · online ou presencial em Florianópolis